每年的八月份，是大学毕业生入职的季节，能找到一份心仪的工作，已经很不容易。可是，根据有关数据显示，很多大学毕业生入职不久，又会选择离职。

今天我们请到了国家二级心理咨询师宋淑玲老师，跟大家聊一聊这一情况背后的社会心理问题。

国家二级心理咨询师

宋淑玲

?中国心理学会注册心理师

?心理治疗师

?德国艾瑞克森注册催眠治疗师

?中国心理学会会员

?中国心理卫生协会会员

?牡丹江市精神卫生学会委员

?齐齐哈尔医学院、哈尔滨医科大学大庆校区、牡丹江医学院精神心理专业兼职教授

?牡丹江市社会心理服务专家组成员

?牡丹江市心理危机干预专家组成员

擅长：焦虑、抑郁、强迫、恐惧等心理问题的心理治疗。青少年心理辅导、家庭治疗、催眠治疗、精神分析取向心理治疗，沙盘治疗、绘画治疗等。

记者

宋老师您好，能不能跟我们分析一下，造成这种情况的原因是什么？

宋淑玲

国家二级心理咨询师

大学生毕业要进入社会这个阶段，有很多的不适应，也会出现很多心理困惑。在咨询当中，我们也接触过很多这样的案例。

首先是自主性受到了抑制，因为在大学里，他们比较随意，自己安排学习时间、课余活动，有很多灵活性。到了工作岗位，他们更多的是被限制，很被动的被安排，受拘束。因为你有班，有时间的规定，所以他们就很难适应了，自主性越来越少。失去自由的感觉，就感到非常有压力。年轻人不愿意被约束，对自由非常渴望，所以他们会出现很多压抑的心理，就是不太适应。

再有就是理想化的破灭。因为有好多是211、 985出来的孩子，学习成绩一直很优秀，自命不凡，对自己有很高期待。他们觉得进入社会以后，他应该还是优秀的，也应该是比别人好，比别人强。在这个工作岗位上，也出现很多这样的意识，我的学习能力各方面都很强，我为什么就得不到重用？

我有个来访者，他就是985毕业的一个名校的大学生，他来咨询，说感到非常抑郁。他刚大学毕业，对大学毕业的期待是到工作岗位后，能熟练完成工作，至少能当个班组长之类的岗位。但是到实际岗位，每天要打扫卫生、擦地、擦桌子这些基本的劳动。他心里不平衡：我念了这么多年书，费了这么多劲，难道我就是来擦桌子、扫地的，有一些很偏执的这些想法。所以，他很难适应这样的工作，觉得自己的理想抱负没有得到实现，那我还不如不干了。他就很难让自己有这样一个适应的过程，对自己的期待也非常非常的高，这样一个过程接受不了。

再一个，有的孩子到了工作岗位之后，人际关系很难协调。因为在我们的教育当中，更关注学习成绩，对孩子的其他教育比较少，要求也比较少。到工作岗位上，他跟人际相处的时候就很困难。不知道该怎么跟上级沟通，也不知道该怎样跟同行来合作。就出现了很多的困难，有了问题也不知道该怎么办，也不知道该怎么解决，也没有人去沟通，让他们产生了一些孤独抑郁情绪。还有竞争的压力，他们到了工作岗位上，会跟别人比较。因为到了工作岗位之后，你是个新兵，不管学习多优秀，成绩多好，但到了这个新的岗位上，那你就是个新兵，得从头儿学起，所以他们很难接受这样的一个过程。因为他们对自己的期待非常高，好像到了这个岗位上，就应该独当一面，应该挑大梁。但实质上是不能的。

有的人他适应社会比较快，到了工作岗位之后，人际关系相处，对岗位技能的要求，能很快进入角色。那他就跟别人有一些比较，我的同学、我的同事，他们原来都不如我学习好，那怎么现在就比我强了？就比我好了？所以说他们也想产生了一些愤怒的情绪，好像这个世界对我是不公平，为什么我比别人差，我没有这样的机遇，会有一些抱怨。也会让他们“躺平”，就是因为太过内卷，所以才“躺平”。我也没有什么办法，那我就选择逃避，我就是放弃，我不愿意面对这种挫折和失败，所以就要放弃，这份工作我就不干了，我再去找别的路。给他们带来的压力，每次选择都会有焦虑的情绪产生，那总是这样动荡，就是不稳定这样一个状态，就容易增加人的困惑和烦恼。这些焦虑的情绪的产生，在这个求职的新入职过程当中，好多人都会出现一个适应上的困难。

记者

那么造成这些问题的原因到底是什么？

宋淑玲

国家二级心理咨询师

在我们咨询过程当中，我们也发现，在孩子养育的过程当中，多数独生子女都是九零后或者零零后这些孩子，家长对独生子女的关注是特别多。在家里， 基本上你就包学习就行了，什么事儿都不让他干，不让他参与，他慢慢的也是只有学习这方面儿的技能，其他的技能可能就要弱一些，甚至他没有这样的意识。一下子进入社会了之后，社会的评价不再是以分数来评价一个人，可能他更从多角度、多方面的综合的一个评判，他就很难适应。

他没有独立解决问题的能力，或者是没有面对挫折的耐受性，他就会出现焦虑抑郁的状态，出现这样的状态，他就没有办法解决，就会遇到很多的困难。我们有句词儿叫做：家长废了孩子所有的功力，然后让他独闯江湖。我们现在看我们的教育，我们家长家庭养育的过程，基本上也就是这样的一个状态，就像这些孩子，无论是你学习好，还是学习不好的孩子，可能他们参与社会实践，就是太少了，没有这样的机会。

记者

这时候父母我们要检讨了，我们要从小给孩子一个什么样的环境？

宋淑玲

国家二级心理咨询师

我有一个来访者，让我非常心疼的一个孩子。因为我家孩子跟他差不多大，他是一个985出来的孩子，这样毕业了之后，他说以前我在学校里，我可以不跟任何人接触，我就是把我的精力，用在我的学习上。我提高我的分数就可以了。到了大学以后，他就发现他跟别人不一样，别人既能学习，又能玩的很好，又能参加社会实践，又能交到朋友，他就很难交到朋友，很孤独。到了工作岗位之后呢，他觉得自己学习能力是很强的，他也在一个非常有科技含量的单位去工作，他觉得自己学习能力不比别人差，但是到了工作岗位，他也按照他的能力，也能够独立的完成一些工作，后来给他也提拔到了领导的岗位，就是一个小组长的岗位，他去管理一些人，共同过来完成一个项目，这时候他就遇到了很多的困难，为什么我给别人安排的工作都是正常的工作，他们为什么就不愿做，也不愿配合，都一致反映说我不好，领导也找我谈话，我的问题究竟出现在哪里？

后来经过心理分析，也经过我们一个交谈，找到一个什么原因，他只把目标定在工作上，没考虑人的感受，而在工作和协作的过程当中，其实好多工作是工作感受更重要，你让我感受舒服了，我就很愿意去完成你给我的工作，你给我的感受不舒服，虽然你说的是正确，我也不愿意去按照你说的去做，这样他就遇到了梗阻，他就觉得阻力非常大，自己也非常的挫败，也非常的迷茫，不知道该怎么办。

当我们分析到这里的时候，他才豁然开朗， 原来人是有感受的。在工作当中需要相互体谅的，相互的来考虑到个人的情感的感受在里面，还是怎么样能够更好的合作，才能发挥更好的作用。

所以说他们这样的时候，我们就觉得在教育当中，其实有好多孩子都有这样的偏差，注重自己能力的发展，但是在人情世故，还是对人的情感的需求这方面儿就考虑的很少，就容易出现合作上的困难。

记者

当遇到这种问题的时候，自己心里有落差的时候，心里没有办法调解的时候，我们该如何解决？

宋淑玲

国家二级心理咨询师

首先大学毕业之后， 我们要重新来适应我们新的角色，这个角色是从学生的身份向社会人转变的这样的过程，我们慢慢来适应，我们这种角色的改变，尽快的进入到一个环境里头去，我们以前是学生，我们现在工作岗位，我们就是工作人员，就是一个社会人，不像学校那么单纯，学校里我们就是学习，我们到社会上需要人的综合的能力、综合的素质，我们需要建立一个广泛的学习的意识，方方面面都需要学习，比如说人际关系的沟通，我去怎么跟人际交往，怎么跟人家协调，这些都需要学习。

再一个向的身边的老同志学习，在工作岗位上有很多老同志他们必定会有很多的实际经验，我们要谦虚一些向他们请教，能够让自己尽快的适应角色的需要，再有我们要归零心态，就把自己以前的成绩，那是我们辉煌的过去，我们从现在开始，是一个新的开始，我们就要重新来定义自己，我在这个职业当中，做好职业的规划，给自己的一段时间来适应、来学习，来储备岗位上的技能。让自己能够逐渐的成长起来，有一个等待的过程，有的孩子是急功近利，希望立刻就能够成为一个了不起的人。其实我们都是一点点积累的，人生也是一个积累的过程，所以要学会延迟满足，学会等待，让自己有一个成熟的过程。

要学会跟家人来好好的沟通、倾诉，遇到问题的时候要去找家长，找你的亲戚朋友去说你的困惑，有可能有人就能够出来指点你，给你一些必要的帮助。

有的家长也要给孩子以更大的支持，因为我们家长对孩子的期待也非常的高，有些孩子特别优秀，我们家长就更期待他到社会上也一样的优秀。那我们家长有的时候，家长的焦虑传递给孩子，有的孩子可能遇到困难不敢跟家长说，因为家长接受不了，接受不了他是无能的，他是软弱的，他是脆弱的，他是需要帮助，他不能适应这个社会的，有的家长也在回避，所以说家长给的压力也是很大的。

在我咨询当中也发现，有的孩子跟家长说工作上有多么难，家长就会说你还有我们难，我们小时候难多了，你现在这个难还难到哪里去。其实现在的青年人遇到的问题远远超过我们六零后、八零后、七零后，我们那时候是温饱问题，现在孩子不是温饱问题，而是他们是需要一个高的智商的问题，这个社会对人的要求，素质也在提高，不是温饱的问题。

温饱问题其实是好解决，我们出点儿力可能就能够解决，但是现在的孩子不是了，他需要拼的是内在的智力，还有情商，各个方面的能力，综合的能力，所以现在的孩子压力很大，很不容易，他们的问题不是简单的用钱能够解决的这样一个问题，他遇到的可能更多个人发展的问题，所以说家长这个时候一定要站在孩子的角度去换位思考，给孩子坚定的支持。对孩子来说，他才有信心再次遇到挫折的时候，再次能够站起来，能够步入社会，能够尽快的适应。

来源 | 牡丹江市广播电视台、牡丹江市卫生健康委员会

原标题：《心理访谈：初入职场的哀与愁》